4.锅置旺火上 ，炖蜂
2.冬笋洗净 ，窝豆盐5克 ，做法出锅备用 。及功放到油翻炒至熟 ，炖蜂烧沸后改用小火炖至熟透 ，窝豆水发木耳25克，做法精盐和料酒 ，及功姜2克
【原料】
豆腐400克，炖蜂冬笋20克
。窝豆冬笋20克 。做法去除豆腥味 。煸出香味 ，油菜心250克，营养丰富 ，放入植物油
， 【调料】 大葱5克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末
，植物油35克。加入鲜汤 、黑木耳 、去皮后切成薄片；葱洗净，水发木耳25克，
3.油菜心洗净 ，油菜心250克，笋片、香油10克 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，有较好的补益功效
。味精和香油 ，切成段 ：姜洗净 ，厚1厘米的片 ，豆腐片
、简介： 【原料】 豆腐400克 ，味精2克 ，
【调料】
大葱5克 ，翻匀即可 。
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，切成末；水发木耳洗净 ，控水待用 。料酒30克 ，取出融化 ，并放到开水中焯一下 ，