国庆长假过后 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、偶尔周末补一补有用 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡，欠何还反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还出游、睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时，虽然能透支，睡眠债但利息高 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。”尹红蕾分析 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，“大脑代谢 、但没办法一次还清 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，记忆力 、但若测一测认知功能 ，欠久了早晚要还更多 。但需要靠睡眠恢复的注意力、