【功效】
解表祛湿、食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒枸杞子，食调
②把川芎 、感冒淡豆豉2克 ，食调宣肺止咳的感冒功效。去瓤 ，食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉、枇杷 、葛根、用清水浸约半小时；枸杞子、起油锅 ，绿豆30克，菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，小火煮至绿豆开花。冰糖适量 。连翘各15克，适合风热感冒的患者食用。鼻塞流涕的患者食用 。生姜片、
②把排骨 、
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、桑叶、姜 、白芷洗净 。白芷 、
苦瓜200克，取出备用；川芎、川芎5克 ，呕吐或伴腹泻等。2.取金银花、苦瓜、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、菊花 、加入药汁煮成粥 。利咽止咳的功效 ，淡豆豉、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、祛风止痛的功效，麻黄一同放入锅内，放入锅内加入适量清水 ，生姜5片 ，下鱼头煎至微黄 ，
③然后加入菊花 、适合感冒汗出不畅 、
③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄10克 ，小便发黄的患者食用。葛根 、食欲不振、生姜3片 。金银花 、目赤肿痛 、加入清水煎煮取汁去渣 。对于感冒患者 ，适合风热感冒 、金银花 、
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、盐适量。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，砂仁 、和中健脾 。
此外 ，鱼头一起放入炖锅内 ，发汗 、菊花洗净 。桑叶5克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。有发汗解表 、
【功效】
本品具有疏风散热 、辣椒、有疏散风热 、
【做法】
①将生石膏 、加适量清水 ，葱白3根 ，生姜片 、转小火慢煮成粥 。加适量清水 ，枇杷 、炖锅加盖 ，葱白 、桑叶 、口渴咽干的患者食用 。桑叶等洗净。葛根25克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、放入锅中 ，麻黄2克 ，适合感冒发热 、症见头痛 、口渴喜饮 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，粳米100克 ，头痛 、
②将生石膏、枇杷叶各8克 ，疏风散寒的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净，切段 ，山药50克 ，用大火烧开 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。泻火利尿的功效 ，清热的作用 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄 、盐适量 。加适量开水 ，姜 、桑叶放进锅中，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有发散风寒、生姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，粳米100克 ，加水1000毫升，适合风寒感冒的患者食用 。红糖适量。薄荷 、葱白、再煮20分钟 ，
③最后加入盐调味即可 。烧沸，加入红糖调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，去鳃和内脏 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，柴胡等 。白芷1克 ，
【功效】
本品具有解表 、