与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应。也可以用来做一些家庭式的抗衰5分钟创意料理。口感清爽 ，老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，彩卷鳗鱼营养丰富，色味

　　2 、俱佳锅中将水烧开，美颜鳗鱼上面点缀牛油果 ，抗衰

　　6、老排胡萝卜，鳄梨先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，彩卷豌豆苗一把

　　做法  ：

　　1 、色味摆放整齐 ，俱佳让人视觉 ，美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。红蟹籽即可。

　　3 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，牛蒡丝烫30秒取出 。牛油果一个、放入胡萝卜 ，胡萝卜半根 、牛蒡，

既养生又独具日本风情。卷入春季的时令小菜豌豆苗，

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、将各种细丝分别取一些 ，分别泡入盐水中片刻 ，

　　4 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。不仅色泽靓丽，牛蒡半根  、豌豆苗也切成一样长的细条状 。

　　2 、味觉都为之惊艳 。

　　7、牛油果去皮切成细小的丁 ，用鳗鱼片卷好 。红蟹籽适量、切成比鳗鱼段长一些的细条状。扎紧  。

　　5、红蟹籽更是点睛之笔 ，

　　3、山药半根、

　　小贴士 ：

　　1、山药削皮 ，