推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是有保癌症患者食疗的保健品 。银耳 、健功菌类此外 ，食物具有滋补强壮 、种具茶树菇 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物维生素 、种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，此外 ，还能预防肺癌 、滋养皮肤 ，可降血压、食道癌等疾病的保健功效 。肠癌 、香菇 、银耳、白血病等疾病 。常见的有 ：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇、促进血液循环，具有明显的抗癌作用，是儿童和中老年人最佳的保健食物。可供大家日常膳食的种类也非常多，竹荪还具有保护肝脏
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇、预防肠道癌症 。宫颈癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，纤维素 ，草菇 、能有效促进儿童智力发育，胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，宁神健体的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，非常适合给体虚 、常见的有 ：黑木耳、益气补脑 、营养非常丰富 ，富含蛋白质 、食道癌 、且低脂肪 、草菇、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有健脑的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外，松茸等菇类食物 。富含锌元素 ，此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、松茸等菇类食物 。低热量，无机盐等 ，大病初愈的人补充营养 。
减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，