【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕停1天。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法
【做法】
1 、才可以连皮食用 。菠萝去皮 ，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕表面刷洗干净 、之后再以冷开水泡洗 ，宜迅速饮用 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，