莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝1个（约200克） 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕宜迅速饮用  ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法否则会氧化变黑。及功之后再以冷开水泡洗，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法停1天 。及功才可以连皮食用 。莲藕

【做法】
    1、菠萝切块，汁的做法简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ， 【做法】     1 
、菠萝去皮 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、