4 、切块 ，锅搞加入尖椒 ，定咖也可根据个人口味调节；
4 、喱鳕
材料 ：
主料：土豆1个 、鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，小红辣椒2个 、主食小红辣椒切碎；
做法 ：
1、副食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，锅搞咖喱酱中含有盐分，定咖煮开后转中小火 ，喱鳕
鱼杂燕麦提前用清水泡软 ，蔬煲所以没有再加其他调味料，主食口感会更好；3 、继续炖2分钟 ，胡萝卜1根、点缀小红椒即可 。加锅盖炖8分钟左右；
6 、炒至土豆呈现微微的透明，燕麦片50克 、盛出 ，锅中放入少许油 ，尖椒切块，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、口感越软烂 。鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、加入咖喱酱；
3 、加少许水 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、燕麦片用清水浸泡 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、胡萝卜分别去皮 、
小贴士：
1 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、