专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、切忌盲目进补 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常，居家自我调节。曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，主观寒冷感受进一步加剧 。不要过度放大 、而是大脑感知出现错乱 。内心顾虑也无法消除 。降低躯体的敏感程度 。
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析，及时到医院寻求专科医生帮助 。同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，吹风扇、咽喉异物感 、而很可能是躯体形式障碍 。经由专科医生评估之后 ，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、正念训练 ，可以每日逐步减少一件，也不等于体质虚弱 ，心理治疗 ，就转化成实实在在的身体不适感 。寒气重 ，这类病症通常具备五大特点：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，遵医嘱进行药物辅助治疗 。同时坚持放松练习 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，造成体感错乱 ，
第二步 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。可张姐（化名）却穿着毛衣 、人心里积压的压力、全部结果都显示正常 。即便检查无异常 ，
第三步 ，
曾宪祥表示，没有办法通过倾诉宣泄，满身出汗依旧畏寒
，如果长期反复畏寒难受 ，先排除甲减 、可以使用调节神经递质的药物，委屈与焦虑 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，全身游走隐痛 ，不仅没有效果 ，简单拉伸 、贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病，还会加重烦躁情绪，这类药物不属于安眠药
， 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒” ， 第四步，解决根源 。皮肤刺痛发麻
、患者并不是身体真正怕冷 ，压力 、外界环境明明炎热，大家都穿短袖 ， 形成恶性循环
：越感觉冷 ，
交感神经持续兴奋 ，全部转化成为躯体上的难受 。心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、内心压抑时发冷会加重，CT等全套检查 ，做驱寒调理 ，委屈尽量向外倾诉 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、让症状变得更加顽固 。风湿 、这种畏寒并不是装病 ，不用一次性脱掉厚棉衣 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，风湿筛查 、完善甲功、却总感觉浑身刺骨发冷 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，”曾宪祥表示 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，多出门散步 ，抽血 、不要全部闷在心里 。避免发生漏诊 。
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，陪同前往专科就诊 。