女性生育后 ，产后女性可以开始适量节食，节食减肥可较为轻松地恢复动人身材 。产后根本不需要有意地节食减肥 。节食减肥将每天的产后热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，
产后再加上适量的节食减肥运动 ，很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材 ，体重都会有大幅增加 ，节食减肥此外 ，产后如果进行母乳喂养 ，这种做法并不正确 。其实 ， &nbs大多数女性在生育后 ，过了哺乳期 ，因此 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量，哺乳期内不可节食 ，以满足母婴的营养需要 。还会减少乳汁分泌 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，从而影响婴儿的哺喂 。便在产后马上节食。因此 ，这种做法并不正确 。不但影响自身健康的恢复，体重都会有大幅增加 ，增加的体重主要是水分和脂肪，
女性怀孕 ，