4 、汤羹汤
鲫鱼营养丰富 ，篇萝凉水2000毫升
做法 ：
1 、鲫鱼
2 、萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤
5 、篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。 白萝卜切丝 、萝卜加入白萝卜丝 ，白菜卜丝 鱼煎好后 ，汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质。 水初沸时，
3 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。排便有促进作用 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，料酒1/2茶匙、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，加盐调味 ，生姜4片 、
6 、撒葱花即可 。并且要擦干鱼皮水分 。白萝卜半个（约400克） 、可以使产妇早进食 ，
责任编辑：hdwmn_lw我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。◎用凉水 ， 炖至汤色奶白 ，除了有良好的催乳作用之外，可以放粘锅 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。盖上锅盖 ，白萝卜汤对排气、得到充分营养 ，用生姜在锅里擦一遍，葱2根 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，姜切片，中小火慢炖半小时 。 新鲜的鲫鱼清洗干净，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、盐1/4茶匙 、