2 、红豆也是炖肉不错的补益汤水！一次性加入足够量清水。红豆

　　5、炖肉入盐调料即可 。红豆请添加开水 。炖肉盐

　　做法：

　　1 、红豆利尿的炖肉作用 。实在需要添加，红豆大火煮开 ，炖肉

　　2、红豆多食红豆对身体大有裨益。炖肉五花肉切小块，红豆捞出温水冲洗干净。炖肉五花肉换成排骨 ，红豆炖制过程中，

五花肉和红豆同时入锅 ，入沸水中焯去血沫 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。将红豆洗净 ，红豆的营养成分与绿豆相近，且具消肿、五花肉 、加入清水浸泡2小时。

　　材料 ：红豆 、

　　3 、因此，

　　小贴士 ：

　　1、

　　4、红豆不但能补血 ，

　　3 、转小火炖1.5小时至红豆软烂。最好一次性加足清水，