韭菜

　　配料：盐 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制香油、提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜

　　3、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟盛出食用 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神

　　8  、解春韭菜

　　7 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制

　　5、提神

　　2 、解春韭菜

鲜鱿

　　4 、

　　6、出香味后将鱿鱼条放入锅中。韭菜段入锅中火快速翻炒 。加入盐和香油翻炒出锅。