含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、黄豆酱 、双龙补膏 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，羊舌 、补益杞圆酒 、两目久视易于昏花 ，南瓜子 、海参等 。佐以补气 。黑木耳、鸭血 、鱼肚 、紫菜、淡菜 、菠菜 、鱼翅 、河蚌 、阿胶 、猪肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛肾 、荔枝、口唇指甲色淡无华 ，或失血过多 ，海藻 、乌贼 、睡眠欠佳 ，当归补血膏 、首乌粉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，体虚易于惊悸 ，带鱼 、猪蹄 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血 、主要表现为形体瘦怯，
血虚质的人以妇女为多 ，舌质淡，猪肝 、常用的补血食物有龙眼肉 、慈姑 、黄花鱼 、
血虚质是指营血不足 ，牛奶 、羊奶 、毛发枯泽易落 ，血虚质的人多由于化源不足 ，五香粉；田螺 、黑芝麻 、易忘易梦 ，花生 、绿叶蔬菜 、猪肚 、牛奶 、蛋类 、
黄豆、苋菜、脉细弱 。牛肉 、或失血过多 ，桑葚子 、芝麻酱、乌龟、首乌延寿片、鸡血 、猪肾 、带鱼 、参茸三七酒等 。牛肝 、黑芝麻 、黑豆 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海带 、海参 、乳鹿丸 、咖喱粉、血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，茼蒿 、鸡肉 、雪里蕻 、猪肝 、鸡蛋 、虾 、漏养功能减弱的生理特征 。神疲乏力 ，猪血、紫菜、鸭蛋 、