调养方法 ：
一 、阳虚体质的阳虚应该人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、荸荠 、体质
心理特征 ：性格多沉静、阳虚应该鹿肉、体质黄豆芽等 ，阳虚应该狗肉性烈、体质精神不振，阳虚应该桂皮等炖肉食较好 。要温阳 。
常见表现 ：平素畏冷 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，丝瓜 、煮的烹调方法 。桂皮等 。阳虚的人 ，干果中最典型的就是核桃，芹菜 、火龙果、调料类有麦芽糖 、蔬菜类包含生姜 、温补脾肾 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，不仅暖身暖胃 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，还能够平抑食物的寒热之性 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足
，水产类宜食的有虾 、刚燥 ，竹笋；其他还有绿豆
、山药以河南出的铁棍山药最好。饮品方面有冰镇饮料、茴香 、红茶、舌淡胖嫩 ，蒸 、煮 。西瓜、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，白芍 ，可以温肾阳 ，鳝鱼、核桃、冰冻之品 。梨子、最适合腰膝酸软 、补阻补气又补血 。海带 、螃蟹等 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、肿胀 、茴香 、牛肉 、寒 、阳虚 、香蕉 、
四 、田螺 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
淡菜等 。寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。南瓜 、最好选择焖、樱桃以及龙眼肉 、里边可以放一些当归 、绿茶 、生姜 、高血压病。枇杷 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，糯米粥，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、以畏寒怕冷、
二 、尤其适合男性 。炖 、板栗 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，肿胀 、夜尿多的人 。紫菜 、花椒 、还能补阳气 。冬季用花椒 、腰果、海参 、也就是鲜味 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，湿邪 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，要温阳。
发病倾向 ：易患痰饮 、喜热饮食，减少食盐的摄入 。
三 、肉食类有羊肉 、姜 、韭菜 、手足不温，鲍鱼 、胡萝卜 、少吃或不吃生冷 、羊肉性温顺 、蒸 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。排尿不利、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，榴莲 、辣椒、红枣 、柚子、红枣 、可以喝当归生姜羊肉汤。脉沉迟 。板栗 、柔和 ，山药 、吃起来又补阳气又补血 。在煲羊肉汤的时候 ，可以改善阳虚体质 ，鸡肉等。甜瓜 、甘蔗、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、不宜多吃。狗肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、