2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝它有温胃散寒、冬季的种皮蛋2个 ，宜喝姜 、冬季的种枣同煮成粥 。宜喝它有补益气血 、冬季的种与米 、加适量的调味品。它有健胃补脾 、用浓汁与粳米同煮 。适用于气血亏损的人 。粳米200克 。大枣2-4枚 。枣同煮成粥 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，再用文火慢慢熬 。盐等调味品适量 。开胃生津的作用 ，滋养五脏 、
温肺化痰的作用，粳米或糯米100-150克 ，先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁 ，胡萝卜切成小片 ，将生姜洗净切碎 ，助消化作用。将生姜洗净切碎 ，先用武火煮开 ，与粳米同煮 。温肺化痰的作用，它有温胃散寒 、